カルシウムが必要
妊娠中の女性は常人の2倍量カルシウムが必要だといわれています。
ですが、カルシウムを取ろうにも牛乳をがぶ飲みしたり小魚ばかり沢山食べるというのも難しいと思うので、サプリに頼ったり。。。
そんな時気をつけてほしいのがカルシウムが水溶性かそうでないかっていう事です。
水溶性カルシウムの方がそうでないものよりも数段吸収しやすいんだとか。
注意してみてください。

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